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100条养生常识,你知道几条?

  1、绿茶有益防治肝炎.

  2、胖大海泡茶不宜长期饮用.

  3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼.

  5、海蜇皮能调高血压.

  

  6、食肉过多对身体有害.

  7、骨折初期不宜喝骨头汤.8、常喝豆浆更健康.9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10、白酒不宜代替料酒做菜.

  11、深呼吸不利老年健康.

  12、老人晨练应先进食.

  13、运动后应喝杯牛奶.

  14、多喝水能防肾结石.

  15、睡眠充足才有益健康.

  16、情绪不畅会导致胃病.

  17、手机贴膜会伤害眼睛.18、员工不宜在办公室吃午餐.19、午睡有助于预防冠心病.

  20、不宜用沸水煎中药.

  21、服中药不宜加糖.

  22、不能用95%的酒精消毒.23、日照每天过三小时才算健康住宅.24、破损瓷砖辐射较大.

  25、卧室窗户留缝有助于睡眠.

  26、清晨不宜开窗通风.

  27、热水袋比电热毯更益健康.

  28、不宜用塑料袋保存果蔬.

  29、筷子最好半年换一次.

  30、牙龈出血要尽快更换牙刷.

  31、正确刷牙比选择牙膏重要.

  

  32、起床不宜马上叠被子.

  33、晒被子不能拍打.34、空腹不宜喝蜂蜜.

  35、喝蜂蜜可解酒.

  36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

  37、素食为主更适合中国人.38、海带可预防高血压.39、凉水洗脸好处多.

  40、刷牙宜用温水.

  41、洗脚宜用热水.

  

  42、脚寒容易感冒。

  43、干嚼食物可防止大脑老化.44、上午晒太阳有利于冬季健康.45、翘二郎腿会影响健康.46、戴帽子不宜过紧.

  47、常梳头有益健康.

  

  48、长时间微笑和利健康.

  49、强忍泪水等于慢性自杀.

  50、小便时咬紧牙齿有益健康.

  51、打喷嚏时不能捂嘴.

  52、早晨一杯水很重要.

  

  53、白开水超过三天不能喝.

  54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.55、不宜空腹喝酸奶.56、喝完牛奶应喝口白开水.57、每天一杯咖啡好处多.

  58、咖啡要趁热喝才好.

  

  59、酒后喝咖啡易发高血压.

  60、喝下午茶有益增强记忆,不应用保温杯喝茶.

  61、冬季养生宜多食热粥.

  62、冬季洗澡次数不宜多.

  63、冬季不宜长期待在温暖房间.

  64、不宜长时间停留在冬季雾气中.65、冬天不宜把围巾当口罩用.66、冬天早晨不宜洗头.

  67、健身前热身活动很重要.

  68、运动损伤应"冷"处理.

  69、步行适量能使大脑更年轻.

  70、步行最有利于中老年人健康.

  

  71、吃海鲜不宜喝啤酒.

  72、吃鱼能保持血管年轻.73、鱼刺卡喉不宜醋疗.74、饭菜不宜"趁热吃".75、多吃黑色食物可补肾.

  76、多吃玉米好处多

  

  77、不宜吃开口的糖炒板粟.

  78、炖鸡汤不要先放盐.

  79、发烧时不宜食用鸡蛋.

  80、茶叶蛋不宜多吃.

  

  81、馒头比米饭更益补锌.

  82、煮粥和烧菜不能放碱.

  83、粽子的营养全面.

  84、吃葡萄有利于护肝.

  86、甘蔗被称为"补血果".

  87、多食核桃有益心脏.

  88、花生具有抗衰老作用.

  90、常吃生花生可治胃病.

  

  91、醋泡花生可以软化血管.

  92、西瓜不宜长时间存放冰箱.

  93、肾病不宜食杨桃.

  94、香蕉是廉价减肥药.

  95、菠萝可以护胃.

  96、芒果保健作用大.

  97、烂水果不烂部分也有毒.

  98、水果不如蔬菜有营养.

  99、苹果营养全面.

  

  100、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺

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